Katas de Karaté

Quelques liens vers une selection de videos sur les katas de Karaté de notre style Shito Ryu.

Katas de base à connaitre pour le passage du 1er DAN style Shito Ryu:

Heian / Pinan 1-2-3-4-5
Naïfanchi Shodan

Les 5 katas supérieurs au programme du 2eme DAN style Shito Ryu:

Bassaï Daï
Wanshu
Jion
Seïenchin
Kosokun Daï

extrait du « Règlement de la Commission Spécialisée des Dans et Grades Equivalents » FFK

Le mot Kata, traduit littéralement, signifie forme. En Karaté, on le traduit par forme fondamentale ou conventionnelle.
Il est primordial de ne jamais oublier qu’un Kata n’est pas un simple exercice de style. Il représente un combat dans ce qu’il y a de plus pur et de plus extrême et, à ce titre, il possède, comme ce dernier, un rythme propre. Ce n’est ni une course de vitesse ni un travail en lenteur. L’expression « vivre son Kata » traduit mieux que toute autre cette capacité que doit posséder le pratiquant, de contrôler tous les paramètres de son exécution, de telle sorte que le jury ressente cette impression de combat au travers de la démonstration qui lui est faite.
Tout comme en Kihon, la « beauté » n’est pas un critère essentiel, mais l’efficacité est incontournable.

x CRITERES DE NOTATION DU KATA

La présentation
La tenue et le comportement du candidat doivent être impeccables : Kimono propre, ceinture correctement nouée, comportement et attitude générale irréprochable.
Le cérémonial et l’étiquette
Le cérémonial (salut, prise de position, présentation) doit être scrupuleusement respecté. Le Kata est annoncé à haute voix, il commence et se termine par le salut.
La concentration
Dans sa démonstration, le candidat doit dégager une impression d’unité corps/esprit.
L’équilibre et la stabilité
Les positions doivent être bien marquées. La position du bassin, de la colonne vertébrale, de la nuque et des épaules bien contrôlée. La maîtrise des déplacements est essentielle et toute perte d’équilibre, glissade ou chute doit être sanctionnée.
Le rythme et le tempo
Les techniques enchaînées, les mouvements lents (s’ils existent dans le Kata présenté), les temps morts doivent être placés de manière judicieuse tandis que les Kiaï devront être placés selon les normes communément acceptées.
La puissance
Les techniques doivent dégager une impression d’efficacité.
Le regard
Le regard doit être empreint de toute la détermination du candidat. Il doit suivre la direction dans laquelle les techniques ou enchaînements sont utilisés.
La respiration et le Kiaï
La respiration est le support de l’énergie, elle conditionne les moments de force et de faiblesse de notre organisme.
Elle doit être correctement synchronisée avec les techniques, sauf pour certains Kata dit « respiratoires », elle est inaudible. Un Kata comporte suivant les styles un, deux en général voire trois expirations sonores (Kiaï) qui expriment un dégagement maximum d’énergie.

Le respect des techniques et du diagramme original du Kata
Le Kata est exécuté dans sa forme originale, c’est-à-dire en respectant les positions,

x CRITERES DE NOTATION DES BUNKAI (Application des techniques ou séquences du Kata).
La connaissance des Kata impose leur parfaite maîtrise technique et la connaissance des applications sur un adversaire des techniques ou séquences de combat contenues dans le Kata (Bunkaï).
Le candidat doit parfaitement connaître les explications techniques et les applications se rattachant aux différents Kata de la liste correspondante au Dan présenté.